Ugljeni hidrati se koriste kao energija. Ovde sledi veliko “ali”. Veomaje bitno znati KOLIKO energije je nama potrebno. Odatle i taj strah. Strah od preterivanja od ugljenih hidrata, […]
Ako ste vežbač, i provodite određeno vreme u teretani, sigurno ste mnogo puta čuli: “Ma ti napreduješ jer piješ te veštačke proteine, hemičaru jedan!” ili nešto […]