Danas, predstavljamo jednu od vežbi koja se najčešće “zloupotrebljava” zbog rasta ega vežbača. Lični trener Bukas – Vladimir Bulović objašnjava kako bi trebalo pravilno izvoditi vežbe […]

Govorimo o pokretu koji je jedna od osnova za izgradnju mišića zadnje lože buta – mrtvom dizanju.

Danas pričamo o aktivaciji gluteusa, kako bi smo ga što bolje razvili i “osetili” tokom vežbanja.