August 27, 2016

14. Cardio vs Lifting

May 10, 2016

13. Osnove o nožnoj presi (Leg Press)

Danas, predstavljamo jednu od vežbi koja se najčešće “zloupotrebljava” zbog rasta ega vežbača. Lični trener Bukas – Vladimir Bulović objašnjava kako bi trebalo pravilno izvoditi vežbe […]
April 28, 2016

12. Osnove o mrtvom dizanju sa ispravljenim nogama.

Govorimo o pokretu koji je jedna od osnova za izgradnju mišića zadnje lože buta – mrtvom dizanju.
April 28, 2016

11. Aktivacija gluteusa

Danas pričamo o aktivaciji gluteusa, kako bi smo ga što bolje razvili i “osetili” tokom vežbanja.