April 28, 2016

10. Osnove o vežbi “goodmorning” (dobro jutro)

Naš dragi Powerbuilding by Bukas nastavlja sa obrađivanjem vežbi za noge. Na redu je jedna od najzapostavljenijih vežbi,”dobro jutro”, koja je pored razvijanja zadnje lože odlična […]
April 7, 2016

9. Osnove o čučnju

Konačno dolazimo do majke svih vežbi, bez koje nema jakog i lepo izgrađenog tela. Jedna od vežbi gde se najviše greši sa tehnikom izvođenja, i jedna […]
March 24, 2016

8. Osnove o istezanju pre treninga

Kifoza i lordoza, između ostalog, nastaju i zbog previše sedenja, lošeg drzanja… Zbog toga, danas ćemo pričati o istezanju i pripremi nekih mišića za trening bez […]
March 24, 2016

7. Osnove o Pullover-u

U ovom segmentu obrađujemo jednu od “zanimljivijih” vežbi, ne samo za izgradnju leđa, već celokupne muskulature torza, sa svim njenim varijacijama.